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為了抗漲，東森購物網預計推出3組免千元年菜組合，其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜，只要999元。（圖／東森購物網提供）

記者洪菱鞠／台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月，網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機，今年業者推出多種組合方案供選擇，除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢，另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜，迎合不同消費需求，讓過年買氣能夠提前發酵。

近年小家庭數增長，市售年菜不再強調澎拜份量，價位也比較平易近人，東森購物網今年就推出5道菜千元有找，適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用；而年菜預購開跑後，首日以6件組合賣最好，像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道，售價只要1,480元。此外，針對電視購物、型錄等通路，即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市，購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品，等於買年菜直接打8折。2018過年圍爐

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。（圖／東森購物網提供）

東森年夜飯購物網表示，綜觀今年的價格區間，5道菜約2,000元左右，12～14人頂級年菜價格約4,500元左右，今年因食材成本增加使年菜微幅上漲，為了抗漲，網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合，包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元，料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理，只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示，近年消費者越來越習慣上網選購年菜，光是去年的年菜業績就較前年成長5成以上，買氣十分熱絡。而根據去年銷售狀況觀察，以「8～12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷，約佔總體年菜業績的5成以上，價位以每道菜180～360元的平價組合最受歡迎，不過中高價位的年菜也有3成以上的成長，顯見消費者也很注重菜色質感。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」，一次就能吃到美食家評選最佳菜餚台南除夕圍爐餐廳。

網購年菜預購開韓爐菜單跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭，像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆，就算人數少，也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年菜預購推出早鳥優惠下殺5折起，網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店，以及老四川、海底撈等知名鍋物，針對不同的家庭人數推出3～4件組、5～6件組及7件組以上套餐，平均每道菜約500元以下，其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案，精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜，預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

千萬別小看發炎！你知道超過 90% 的疾病都跟發炎有關嗎？醫學界證實，身體長期處於「發炎」狀態，如心臟病、糖尿病、癌症等許多疾病就會找上身。脊椎保健專家鄭雲龍表示，長期肩頸酸痛的人其實身體長期處於慢性「『發炎』的狀態，2004年時代（Time）雜誌就將發炎做為封面主題，探討『發炎』為百病之源。因此鄭雲龍現提倡『抒壓降火養生術』，就是希望大家重視身體『慢性發炎』的嚴重性！」唯有意識發炎對健康的嚴重影響，以正確的觀念和方法來「抒壓降火」，才能遠離疾病提升生活品質。

建立預防勝於治療的正確觀念

許多人有錯誤觀念：「認為健康就得靠醫生」，其實醫生真正負責的是「疾病」與「症狀」的治療處置，鄭雲龍認為，「疾病管理靠醫療，健康促進靠自己。」不當的生活飲食習慣正是損害健康的元兇，因此應該養成自我覺察身體狀態的好習慣，才是維持健康的根本之道。

藉助專業力量學習保健之道

現代人外食機率高，首位華人取得美國Healthexcel institute的認證代謝型態諮詢師（Certificate Metabolic Typing advisor）的資深營養師袁毓瑩認為， 沒有吃對適合自己代謝體質的食物，加上生活長期累積許多壓力，易導致失眠、頭痛、疲憊、口乾舌燥、過敏等可能的慢性發炎反應，容易引發三高或代謝症候群；也會造成身體免疫力下降，讓疾病有機可乘。

課程中運用「龐德飲食」（結合亞洲和地中海二大地區的十項飲食計劃，被科學家公認最健康的飲食方式之一），帶領大家採買好食材、減少自由基，最酷的是一盤龐德沙拉中包含27種食材，五顏六色非常漂亮又好吃，讓大家自由創意DIY，啟發許多人回家後就能每天動手做，達到吃對食物吃好食物、抒解身體壓力！

鄭雲龍認為『覺察』是學習自我保健的首要關鍵

為期 8 週的身體智慧「抒壓降火養生術」課程，是由脊椎保健專家、營養師和運動教練等多位專家組成的全方位專業團隊聯手教授，以「覺察」式的抒壓教學，搭配正確飲食觀念的龐德飲食法，帶領大家從大量實作中學習「該怎麼吃？」、「如何正確運動減壓？」，並培養「如何覺察情緒？」、「如何讓身心放鬆？」等終身受用的抒壓降火健康好習慣，課後並有 Line 群組讓學員發問，幫助大家遠離文明病，迎向健康精彩人生。

進一步了解【「炎」多必失 - 抒壓降火養生術】課程https://www.bodylearning.com.tw/courses/

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每年各大醫療保險公司都會對聯邦醫療保險福利進行調整，耆老們需加以詳細瞭解，才能選擇到適合自己健康需要的保險，確保自己的醫生、吃的藥以及牙齒和聽力等所需的福利都在承保範圍內。為此，帝國藍十字藍盾健保公司日前在法拉盛、布碌崙和華埠舉行多場紅藍卡加白卡聯邦醫療保險福利講座，豐富的內容大受耆老們的歡迎，都表示收獲頗多。

帝國藍十字藍盾健保公司亞裔市場經理司徒麗鳴表示：現在已經臨近年尾，耆老們需要抓緊時間瞭解各健保公司提供的不同福利，才可以在新的一年享有需要的醫療保障。我們帝國藍十字藍盾健保公司的紅藍白卡計劃在2018年除了牙齒綜合福利外，還有多項優質福利，希望可以讓社區裡有需要的耆老受惠。

帝國藍十字藍盾健保公司在12月將繼續在華裔耆老集中的法拉盛、華埠、布碌崙八大道和班森賀地區舉辦多場中文講座。講座內容涉及看病、吃藥、住院以及牙齒、聽力、健身、個人緊急回應系統和全球緊急醫療救護等全方位的福利內容。

希望耆老們聽了講座之後，會對帝國藍十字藍盾健保明年的福利有清楚的瞭解，客戶代表熟悉各種針對65歲以上耆老的政府補助項目，可協助大家申請包括白卡、Part B月費補助、低收入補助以及長期護理和家庭護理等福利，歡迎有需要的耆老在講座後進行個別諮詢。

帝國藍十字藍盾健保公司12月紅藍卡加白卡福利講座分別於12月20日(星期三)在布碌崙86街2435號金滿園餐廳、12月21日(星期四)在法拉盛39大道136-28號明都大酒樓、12月26日(星期二)在布碌崙65街912號鳳凰城海鮮大酒樓舉行，講座時間均由下午2時至4時。為了增加講座的趣味性，現場將進行有獎問答環節，獎品包括適合耆老需要的冬季保暖用品等，歡迎具有紅藍卡和白卡雙重資格的耆老前往參加。

帝國藍十字藍盾健保公司2018年度醫療福利中文講座詳情請致電華語專線：1-646-483-6798，聽語障專線：711(周一至周五上午九時至下午五時半)。

為了讓桃園市同德國小學童有條安全回家的路，桃園市政府和民間溝通協調取得土地使用權，原本要價1.1億元的瓶頸道路和通學步道，最後僅以58萬元工程經費就打通和完工，成為政府與民間通力合作提升通勤、通學交通安全的象徵。

桃園市長鄭文燦表示，桃園區中埔五街周圍交通壅塞，市府一直努力想打通中埔一街88巷通往中埔五街的道路，並完成同德國小通學步道，但該土地產權複雜，包含私人、水利會、國有財產署等，如果要透過購地需耗費市庫1億1485萬元。

透過政府與民間通力協調，由土地占比最大的竹城建設公司先提供土地使用權，接續也取得其他單位同意，市府最後僅以58萬元工程經費，完成包含路面、側溝、通學斜坡道、LED燈、景觀綠美化等項目。

鄭文燦說，通學步道是連結社區與學校重要的道路，可維護學童安全，另觀音區樹林國小的通學步道，也獲得國際安全社區認證；同德國小專科教室及活動中心已於8月17日動工，預計108年1月前完工，將可提供學校及社區居民活動空間。

桃園升格後，市府積極推動「路平專案」及「開瓶（交通瓶頸）計畫」，「路平專案」第一階段以4年為期；「開瓶（交通瓶頸）計畫」第一階段以2年為期，衡量用地取得難易度、經費、交通效益，排列優先順序，市府預計2年內打通超過30條瓶頸道路，讓交通更順暢。

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